打篮球时手腕怎么翻才能让球旋转？

看朱芳雨的投篮有个技巧：手腕要吃得老一点，也就是准备动作时手腕也要接触球，这样发力距离长，球更有力量且旋转更强，手小的朋友特别适用。

篮球如果带着速度旋转，空心进不了的话也能减少弹框的概率。球会软软地碰筐，多弹几下就进去了，而且转动的球看着也舒服。

另一个细节是朱芳雨收得紧一点，两臂间距小，这样能利用胸肌力量控制出手方向并增加力度。这个动作特别适合身体条件不足的朋友，能更好地发力。

我小时候力气小，只能把球托在肩头像扔铅球一样扔出去，球直直的撞筐很容易弹出来。后来发现大孩子都是手腕发力，手指跟随直到食指脱手，虽然漂亮但我力气不够做不来。