17岁打羽毛球一个月能长高多少？

打羽毛球确实对身体长高有帮助，但对于17岁这个接近成年的年纪来说，身体已经处于快速长高的后期阶段。所以，单靠打羽毛球来增高，效果通常不会特别明显。如果表现好一些，一个月能长高1厘米就算是非常理想的结果了，大家要有合理的心理预期。

每个人的体质和具体情况都是不同的，所以长高的速度也会有差异。虽然前面提到理想情况是长1厘米，但也有观点认为，如果身体素质较好且运动得当，打羽毛球一个月涨高2厘米以上也是有可能的，具体还要看个人的身体发育情况。

除了打羽毛球，建议还可以结合其他一些锻炼方式，特别是需要重点促进腿部骨骼和肌肉力量的训练。通过增强上下肢力量的均衡性，比如配合跑步、跳绳等运动，可以循序渐进地帮助身体长高，这样的综合运动方式可能比单一运动效果更好。