16岁女生打篮球一个月能长高多少
星辰大海y 对于一个16岁的女生来说，打篮球能否长高以及长高多少，关键要看具体的发育阶段。如果正处于发育期，这种纵向跳跃的运动能够刺激骨骼生长，通常一个月能带来3到5厘米左右的增幅，但前提是必须配合好蛋白质和钙质的营养补充，这样才能为骨骼生长提供充足原料。
星辰大海y 评论 (1)
这数据也太夸张了吧？一个月长3-5厘米？就算是在生长高峰期，骨头也不是这么长的吧。我觉得这更可能是体态调整或者测量误差。而且打篮球主要是纵向运动，确实对生长板有刺激，但绝对没有这么立竿见影。别被这种营销号话术误导了，长高是系统工程，光靠打球和补钙不够，睡眠和遗传才是大头。一个月能有1-2厘米都算偷笑了，还指望靠运动月入5厘米，不如去抢。