自由泳四划一换气好不好？

其实四划换气并不适合大多数情况。长时间憋气会导致体内二氧化碳积累，游长距离时容易疲劳。建议改成两划或三划换气，特别是比赛时选手基本都采用两划换气来保持节奏。三划换气虽然效率高，但需要双侧呼吸能力，对初学者来说难度较大，四划换气在竞技游泳中几乎看不到实际应用。

自由泳四划一换气确实是个好现象，这说明你的换气技术已经比较成熟了。每次划水次数多意味着身体在水中能维持更稳定的高平姿态，有效减少阻力，游起来更省力。不过要注意别总用单侧换气，左右交替才能避免身体摆动不协调。如果技术允许的话，尝试五划一换气会更有助于延长憋气时间。