另一种情况是你只想静静地趴在池底休息，这时候关键在于控制呼吸。先深吸一口气，然后下潜，用鼻子缓慢地将肺里的气体排出。随着气体排出，身体受到的浮力会逐渐减小，你就更容易沉下去了。
游泳怎样才能沉到池底去？
在排气过程中，你可能会感觉到一股向上的浮力试图把你拉回水面。这时候不要慌张，可以配合用手向上划水的动作，帮助身体克服残余的浮力。随着肺部气体越来越少，你就会发现自己在不知不觉中稳定在了水下。
如果你已经掌握了游泳技巧，想要持续待在水底，最直接的方法就是利用游泳动作向下潜游。通过手臂和腿部的协调划水，你可以主动克服水的浮力，让自己沉入深水区，这是最主动也最可控的下潜方式。
最终，当你把肺里的气排得差不多时，身体就会自然下沉并保持静止。这时候你既不会继续上浮，也能在水底保持相对稳定的姿态，享受那种安静沉在水下的感觉，完全不用担心再浮起来。