要想在游泳池里沉下去，其实原理很简单，主要取决于人体的密度和水的密度对比。普通不胖不瘦的人，吸饱气后密度变小就会浮起来，而吐完气后密度变大就会沉下去。所以，如果你深吸一口气后憋住，身体是浮的；如果把气吐尽，身体就会下沉。你可以做个小实验，让人把你踩在池底，你会发现一旦松开，你就会立刻浮起来，这是因为吸气后身体浮力增大。
游泳池中如何才能沉入池底？池底滑滑的该如何处理？
如果去游泳时发现池底很滑，这通常是因为水底沉淀物造成的。一般游泳池里都有污水处理机器，在水底进行吸附清理。也有用长把刷子刷洗的。发现滑了要告诉工作人员，防止滑倒发生意外。工作人员会及时清洗一下，确保泳池安全。所以，遇到这种情况不要犹豫，及时报告是关键。
关于游泳池边铺什么材料好，既要防水又要防滑，这是一个重要问题。涉水区域的防水防滑一直是重中之重，建议好好选择性价比高的产品。目前市面上瓷砖是靠后的选择，游泳馆里现在铺地胶的挺多的。可以参考一下地胶产品，它们通常具有更好的防滑性能和防水效果，适合游泳池边的环境。
如果你会仰泳，可以直接切换到仰泳漂浮状态，这样也能保持在水面上。在感觉开始下沉时，全身放松是关键，不要慌张。通过调整呼吸和身体姿态，你可以更好地控制在水中的位置。记住，保持冷静，利用浮力原理，你就能在水中自如地移动和停留，无论是下沉还是上浮，都能掌握得恰到好处。
除了调节水质，还需要用刷子刷洗池底和池壁滑的位置，使细菌膜和藻类从池壁池底脱落，与消毒氧化剂充分接触。之后，可以投加臭氧粉，沿着泳池边将粉末倒入水中，大约15克每吨。这些步骤能有效去除池底的滑腻物质，保持泳池的清洁和卫生，让游泳者感到舒适。
还有一种人特别瘦、腿长、腰细，吸了气也容易沉。这是因为他们换气时腰往下塌，身体呈月牙状，脚和头接近水面。这种人难教是因为节奏太快，尤其是收翻太快。当腰太低时，换气后上半身和腿会被腰拉下去。解决方法是让她们慢一点收翻，在慢收翻的过程中，上半身会逐渐上浮，等身体方向朝上再蹬腿，就能浮起来了。
如果你想沉到池底坐着，首先要会游泳，因为会游泳的人一般不会沉下去。你可以学习踩水，这样在水中任何地方都能保持直立状态，头在水面外正常呼吸。遇到特殊情况或没力气时，尽量憋气，全身放松恢复到俯泳漂浮状态。感觉快浮出水面时，尝试用蛙泳手换一口气，缓解后再看能否游到池边。
蛙泳时身体竖起来沉不下去，通常是因为腿部动作没做好。比如划手的时候腿动了，这其实是个水中站立的动作，会让身体从水平变成竖直。或者连续蹬腿时没有勾脚，导致腿部没有动力，腿就会慢慢沉下去。这时候你还有机会，只要把脚勾好再蹬腿，一次就能让自己漂平，然后再换一次气就能正常游动了。
游泳池底滑滑的，首先可以通过调节水质来解决。根据测试，可以投加pH升高剂或降低剂，将池水pH值调节到7.6到7.8之间。接着投加超氯水质活化剂，大约5毫升每吨。这些步骤有助于改善水质，减少滑腻感，为后续的清洁工作打下基础。
很多人沉下去是因为换气时没吸到气，导致身体密度变大起不来。这通常是因为头没抬起来，划手动作不到位。对于初学者，把头抬高、把手划好是关键，甚至可以先抬头再划手，虽然不标准但有效。如果头起来了嘴也张开了却吸不到气，那可能是紧张不敢吸气。改的方法很简单，用力吸气，发出‘哈恩、哈恩’的声音，这样能确保吸气成功。
如果吸到气还沉，但蹬腿有效，那问题主要出在节奏上，跟动作关系不大。只要记住，吸到气身体绝对会浮上来，至少上半身会浮上来，就有机会继续往前游。你可能永远做不到标准动作，但只要你明白吸到气不会沉下去这个道理，即使手腿动作不那么完美，也可以畅游蛙泳。关键在于注意力放在是否换到气，而不是纠结于动作是否标准。