游泳怎样才能沉到池底去？

其实核心逻辑就是排空肺里的气，变成“负浮力”状态。刚才划水动作主要是心理安慰或者辅助下潜，真正让你沉底的还是那一口呼气。另外记得放松，越紧绷越容易浮起来，深呼吸把气吐干净，身体自然就往下沉了。

其实核心原理就是控制肺里的气量，气越少浮力越小。那个“手向上划水”的动作有点误导，真正有效的反而是向下压水或者像潜水员那样憋气下沉，靠的是增加密度而非对抗浮力。

其实核心就是调整重心和呼吸节奏，别跟浮力硬刚，放松点反而更容易沉下去。

其实核心还是呼吸控制，肺里气放得越干净，人就越容易沉下去。用手划水更多是个辅助动作，心态别慌，慢慢吐气是关键。

其实核心就是排空肺里的气，肺就像个浮力调节器，气越少沉得越稳。别跟浮力硬刚，顺势而为，等气排得差不多了，自然就上不去啦。