一般情况下，通过游泳减肥，一个月大概能瘦两斤左右。这项运动对健身很有帮助，也是很多人选择的减肥方式，但实际效果因人而异。
游泳一个月大概能瘦多少？
如果你希望看到更明显的减肥效果，建议先进行高强度的健身器械训练，然后再去游泳。这样配合下来，一个月最多能减五斤，算是不错的成绩。
当然，以上提到的减重效果都有一个大前提，那就是你必须每天都坚持锻炼，并且坚持游泳。没有持之以恒的努力，任何运动的减肥效果都会大打折扣。
想要靠游泳瘦下来，其实塑身效果可能比直接的体重下降更明显。除非你的运动量非常大，否则单纯游泳一个月可能也就减掉几斤，不必追求过快。