无论采用哪种转身方式，在技术层面都有一些共同的要求：在游近池壁时不能减速，转身要快，蹬壁要远，并且整个动作必须严格符合竞赛规则的规定。
游泳到岸边时如何快速调头
因为游泳中不同的泳姿有着各自的特点和规则限制，所以转身的方法其实有很多种。如果从动作的形象特征来划分，主要可以归纳为平转式、摆动式和滚翻式转身这三大类。
在水里碰到岸边时，可以像翻跟头那样，把脚蜷起来蹬住岸壁，然后猛地用力一蹬，这样就能非常快速地调过头来了，简单又高效。
平转式转身主要用于仰泳、自由泳以及蛙泳中。在这种转身方式中，身体的转动是围绕前后轴进行的，虽然动作本身比较简单且容易学习，但是相对而言转身速度会慢一些。
滚翻转身包括自由泳和仰泳的前滚翻、半滚翻以及各姿势的侧滚翻。这类转身围绕横轴、纵轴或前后轴同时进行翻转和转向，因此速度较快。特别是自由泳的前滚翻转身，由于手不需要触壁，速度最快，尽管动作复杂且难学。
摆动式转身常见于自由泳、蛙泳和蝶泳。自由泳摆动时身体围绕纵轴和前后轴转动，而蛙泳和蝶泳则涉及横轴、纵轴和前后轴的多重转动。转身后，头部和手臂会从水面向回转方向摆动，当口部露出水面时同步吸气，这种方法比较省力，属于基础转身技巧。