游泳到岸边时如何快速调头

平转式转身主要用于仰泳、自由泳以及蛙泳中。在这种转身方式中，身体的转动是围绕前后轴进行的，虽然动作本身比较简单且容易学习，但是相对而言转身速度会慢一些。