如何预防溺水？

如果在溺水时感觉身体往下沉，可以试着用手掌向下压水来获得浮力。一旦在水中发生抽筋且无法自行靠岸，千万别慌乱，可以深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的腿，用手用力向上扳脚趾，这样有助于缓解抽筋带来的痛苦。

选择安全的游泳地点至关重要，非正规游泳区域往往隐藏着未知的水下危险，绝对不要贸然进入。对于还不怎么会游泳的朋友来说，深水区是禁区，即便戴了救生圈也不能掉以轻心，因为那未必能完全保证安全。

想要平安戏水，首要前提是必须有大人在一旁陪同，并且自己得掌握游泳技能。千万不要逞强独自去河边或者山塘边玩耍，这种危险的行为很容易酿成大祸，安全意识必须时刻在线。

下水前的热身运动能帮身体适应水温，预防抽筋。而在万一遭遇溺水的危急时刻，保持冷静是关键，发现周围有人要立刻大声呼救。同时尝试放松全身，利用身体自然漂浮，头部露出水面，用脚踢水来节省体力等待救援。