选择游泳的时间点也很有讲究，最好是在喂奶后的半小时左右进行，这时候宝宝的精力比较充沛，情绪也相对稳定。上午10点左右通常是个不错的选择，宝宝经过早晨的休息，精神饱满，这时候游泳体验会更好，但也不建议太频繁，每周1到2次即可。
3个月的宝宝怎么游泳？
游泳前的能量补充很重要，虽然建议喂奶后半小时再游，但前提是保证宝宝吃饱喝足，这样才有足够的体力在水中活动。游泳结束后，要及时擦干身体，做好保暖工作。虽然建议每周只游泳一次以保持新鲜感，但如果宝宝特别适应且状态良好，可根据医生建议适当调整频率。
给宝宝佩戴的游泳颈圈是重中之重，每次使用前必须仔细检查是否漏气，保险按扣是否能正常锁紧。同时，要确认颈圈的内径大小是否适合宝宝当前的颈部粗细。如果颈圈过大，宝宝容易滑落；如果过小，则会压迫气管，存在严重的安全隐患。
将宝宝放入水中的动作一定要轻柔缓慢，让宝宝的身体有个适应过程，避免因突然入水而产生紧张或恐惧情绪。一旦宝宝入水，家长的眼睛就不能离开宝宝，要时刻观察宝宝的肤色和面色变化，一旦发现发紫、发白或表情痛苦，必须立即抱出水面检查。
3个月大的宝宝其实是可以游泳的，但千万别图省事直接带去公共游泳池，那里卫生和安全条件难以保障，很容易发生意外。最稳妥的方式是选择专业的母婴店或者妇幼保健院，那里有专门针对婴儿设计的设施和环境，安全性更有保障，家长也能更放心。
关于游泳的时间控制，初次让宝宝尝试游泳时，建议时长控制在10分钟左右就好。因为宝宝身体比较小，肌肉力量不足，游太久容易感到疲乏甚至受凉。一般来说，整个游泳过程最好不要超过15分钟，循序渐进地让宝宝适应水中的感觉。
如果泳池水带有塑胶味或其他异味，绝对不能直接使用。正确的做法是提前几天注水浸泡，让气味完全散发干净后再给宝宝使用。卫生方面必须严格把关，每次使用前后都要彻底清洗，确保宝宝娇嫩的皮肤和呼吸道不受化学物质或细菌侵害。
水温是决定宝宝游泳舒适度的关键，必须保持在26℃到30℃之间，这个温度区间最接近宝宝体表温度，不会造成刺激。注水高度要根据宝宝身高来定，只要确保宝宝漂浮时脚底不触碰池底，能自由活动就合适，且水质必须新鲜，严禁使用有异味的水。