水温过高或过低都会带来相关的健康问题，这取决于个人身体状况和运动强度。水温过高时，体温会升高，身体出汗增多，脱水速度加快，容易出现乏力、头晕、抽筋等症状，游泳一段时间后容易感到疲倦。
室外游泳多少度水温最合适？
游泳最理想的水温是26℃。由于水温通常比气温略低，所以当室外温度在31到33℃的时候是比较合适游泳的。下午5时到7时是游泳的理想时间，因为这时候气温开始下降，而水温由于传热散热慢还处于较高状态。
如果是室外露天池或者自然水域，一般来说气温25度以下水就比较凉了。如果阳光好，泳池下午可以晒热一些，但进入秋季或者气温降到20度以下，没有经常游泳锻炼习惯的人就不太适合在户外游泳了。
游泳要注意饮食和补水，最好不要饿着肚子游，游前吃点饼干和水果之类的食物。另外要及时喝水，因为游泳虽然感觉不到出汗，但实际上身体在出汗。游泳时间一般最长不要超过两小时，而且游前要注意进行热身运动。
游泳最适宜的水温区间其实是在26℃到29℃之间。如果是进行比赛，温度要求会更低一些，基本维持在25℃到27℃。对于室外游泳池，一般温度建议在35度以下，因为如果温度过高，可能会导致体能丧失或中暑。