泳镜带子的松紧度非常关键，一开始要多尝试调整几次，如果太紧会勒得头皮疼很不舒服，但如果太松又容易进水，最终调整到既舒适又保证不进水的效果才是最合适的。
如何正确佩戴泳镜和泳帽？
戴泳帽其实有个小窍门，双手微握拳伸进去把帽子撑开，然后从头顶顺势往下戴，这样既快又不容易坏，切记不要用指甲去硬抠，不然泳帽很容易就被撑破了。
戴泳镜之前先分清正反面，看看两个镜片中间鼻梁的位置，千万别把上下方向搞反了，如果方向反了戴在脸上会非常不舒服，甚至可能压到眼睛。
正确的泳镜戴法是对着眼眶位置扣好，再把带子拉到脑后固定，你也可以偷懒一点，先把泳镜扣在额头上系好带子，做完热身运动准备下水前，再把它拉下来扣在眼眶上。
长发的女生戴泳帽前，最好先把头发盘起来再用泳帽套住，这样能保护头发也能戴得更整齐，但是要注意发夹的位置，千万不要因为发夹太硬把泳帽给戳穿。