做引体向上时是如何做功的？

做引体向上的基本动作是从双臂完全垂直悬挂在单杠上开始的。接着，你需要用双臂的力量将身体向上拉起，整个过程要控制肌肉发力，而不是依靠惯性甩上去。

判断一个引体向上是否标准完成，关键看拉起的幅度。一般要求拉到下巴或颈部接近单杠的位置，只要达到了这个高度，就可以算作成功完成了一次动作。