引体向上导致手掌茧子磨破出血确实让人看着心疼，但请放心，这完全可以恢复。这其实是初学者必经的一个阶段，刚开始练习时手掌会有这个过程，随着反复摩擦，旧茧磨掉新茧长出，最终形成坚固的老茧，那种刺痛感就会慢慢消失，我的经验是坚持练习半年左右，手掌就能适应这种强度了。
做引体向上磨破厚茧皮开肉绽能恢复么
不要过于焦虑恢复的问题，因为茧子磨破并不等同于不可逆的损伤。它和普通伤口的不同之处在于，茧子是皮肤的角质层增生，并不是真皮层受损。随着新肉的生长，掉落的茧皮下面会长出完好的新皮。关键在于不要急于求成，给身体充足的愈合时间，慢慢来反而练得更好。
身体自我修复的能力是很强的，虽然破皮看起来吓人，但本质上是皮肤在更新。当底层的新肉长出来之后，表面那层已经失去活性的肉茧就会自然脱落，这个过程就像普通伤口愈合一样。只要给身体一点时间，新皮肤就会覆盖上来，不会留下难看的伤疤，只是暂时的不适。