做仰卧起坐能锻炼腰部肌肉吗？

如果你能确保动作做得很到位，那么除了核心的腹部力量提升外，臀部和腰部肌肉群都会参与到发力中，长期坚持能让这些肌肉变得更加发达。

虽然很多人认为仰卧起坐是练腹肌的，但实际上它是全身性的协调运动，只要动作规范，就能有效刺激腰肌，这也是它成为经典锻炼方法的原因之一。

肯定是可以的，仰卧起坐这个动作其实不仅仅针对腹肌，它在执行过程中会牵涉到臀肌，对于腰肌也是有一定锻炼效果的。