做仰卧起坐能锻炼腰部肌肉吗？

虽然很多人认为仰卧起坐是练腹肌的，但实际上它是全身性的协调运动，只要动作规范，就能有效刺激腰肌，这也是它成为经典锻炼方法的原因之一。