中考体育仰卧起坐的正确姿势是什么？

在动作标准上，关键在于上身必须越过指定的鸣笛声角度区域，只有达到这个标准才算合格，这样才能有效记录做仰卧起坐的数量，否则动作会被判定为无效。

第一步要确保双脚固定牢靠，双腿舒适地放置在曲床之上，双手交叉抱住耳后头部位置，利用腹部核心力量带动上半身向前起身。