腰椎间盘突出患者能否做俯卧撑

虽然可以做俯卧撑，但请务必避免做仰卧起坐，因为这个动作会极大增加腰椎压力，加重病情。建议改为做飞燕动作或平板支撑等针对性康复锻炼。

除了上述运动，游泳也是缓解腰椎间盘突出的好方法。日常生活中要注意保护腰椎，尽量避免弯腰提重物，更要避免从事重体力劳动。

腰椎间盘突出患者是可以适当进行俯卧撑训练的，因为这个动作对腰椎关节造成的负担其实并没有大家想象的那么大，相对比较安全。