曲杆杠铃和直杆杠铃哪个适合买？

如果你是主要做卧推或者硬拉这类力量训练，直杆杠铃绝对是更好的选择。因为这类动作需要更稳定的握持和更大的发力空间，直杆能让你更好地控制重量。所以没有绝对的好坏，只有适不适合你的训练项目。

其实这两种杠铃都挺不错的，关键在于你主要做什么动作。弯曲杠铃杆的设计非常人性化，对于需要手腕大幅度弯曲的动作特别友好，比如做仰卧臂屈伸或者肱二头肌弯举时，能大大减轻手腕的压力，减少受伤风险。