腹肌可以每天训练吗？

仰卧起坐算是训练腹肌非常有效的一个动作，它能很好地锻炼腹部肌肉群的核心力量。

理论上腹肌是可以每天训练的，不过关键在于控制训练的量不能太大。

既然打算每天练，就一定要特别注意掌握好自己的运动量，避免过度疲劳。