每天练腹肌可以不？

如果你体脂率较高，腹部脂肪较厚，那么单纯每天练腹肌是看不到效果的。因为腹肌被厚厚的脂肪覆盖住了，就像相扑运动员虽然肌肉发达但看起来不明显一样。在这种情况下，首要任务是通过有氧运动和有氧与力量结合的方式降低体脂率。只有当体脂率下降到一定水平，比如男性10%-12%左右，腹肌才会逐渐显现。所以在减脂之前，过度纠结于每天练腹肌是没有意义的。