腹肌可以每天训练吗？

确实是这样，腹肌作为耐力肌群恢复得很快，但很多人忽略了“量”的控制。如果强度太大，天天练反而导致过度训练长不快，所以建议还是隔天练或者给点恢复时间，动作质量比频率更重要。