具体到身体姿态，‘各就位’时前脚脚尖离起跑线约一脚半长，两脚前后间距约一脚半，左右间距约一拳宽，后膝着地于前脚足弓附近。
100米蹲踞式起跑怎么确定两脚位置
在100米蹲踞式起跑中，确定两脚位置的核心依据是双脚距离起跑线的长度，主要有普通式和拉长式两种常见方法，选手可根据自身习惯选择。
如果你选择普通式起跑，前脚脚尖距离起跑线大约是一脚半的长度，而后脚距离起跑线大约是两脚半到三脚长的距离，这种站位比较均衡。
若采用拉长式起跑，前脚距离起跑线约为两脚长，后脚则更远，约三脚长，这样能获得更大的爆发力，适合爆发力较强的运动员。
前脚后跟与后脚前掌相距10-15厘米，左右脚间距约10厘米，后腿膝盖放置位置大致在前脚足弓附近，确保重心稳定在两臂和双腿之间。