斜方肌厚脖子肉厚怎么办？

想要改善斜方肌发达和脖子显厚的问题，首当其冲的是调整日常体态。请务必注意保持端正的坐姿和站姿，坚决避免那种低头含胸的驼背习惯。要让肩膀自然下沉，不要耸肩，这样可以从源头上减轻斜方肌不必要的紧张和增厚。