120斤男生应该举多重的哑铃

其实选哑铃重量真不用太纠结体重，关键得看你自己现在的力量基础。如果太重了，动作做不标准还容易受伤；太轻了又没效果。建议从能连续做10个左右的重量开始，感觉有点吃力但还能坚持做完几组，这个状态就挺合适的。