中学生适合用多少斤的哑铃

我觉得初中生选哑铃，10公斤左右是最合适的。虽然这个年纪体力素质已经算是巅峰状态了，但相比大人来说，绝对力量还是偏小的，所以哑铃重量千万别选太重了，适合就行。

针对中学生适不适合用重哑铃这个问题，我的建议是控制在10公斤左右。因为学生群体的绝对力量普遍较小，即便体力不错，但为了安全起见，哑铃重量绝对不能太重，10公斤是个不错的平衡点。