下旋球也就是削球，球是逆时针旋转的。它落地后的反弹高度比较低，而且在空气中阻力大，滞空时间比较长。这种球经常用来对付上网的对手，或者在防守时用来改变节奏，控制比赛。
一个人应该怎么练网球？
侧旋球主要在发球时使用，顾名思义，球会做侧向旋转。比如右旋的话，球在空中会划出一道从右向左的曲线。利用侧旋发球可以打乱对手的接球节奏，增加发球的隐蔽性和威胁性。
想要掌握单网球技，握拍是第一步。东方式握拍，也就是大家说的握手式，特别擅长处理底线反弹到腰高的球，是打底线战术的好帮手，不过反手的时候需要变换握法，稍微有点麻烦。
西方式握拍主要用来打出强劲的正手上旋球，威力很大，但反手击球会非常别扭。因为反手处理起来太困难，所以大多数选手都不太愿意使用这种握拍方式，除非你正手特别强。
平击球的特点就是几乎不带旋转，正因为没有旋转干扰，所以球速极快，冲击力非常大。这种球在需要快速得分或者压制对手的时候非常有用，是基础且重要的打法之一。
上旋球，也就是通常说的抽球，球是顺时针旋转的。这种球落地后会突然加速并高高弹起，给对手造成很大压力。学会控制上旋，能让你在底线对抗中占据主动，增加回球的成功率。
大陆式握拍法在对付低球和网前截击时非常顺手，而且不用像其他握法那样正反手切换，发球和截击都很方便。但前提是手腕力量得够强，否则容易打不好，这点要特别注意。