对于空间极小又想买椭圆机的朋友,可能会考虑可折叠款。但这类产品往往稳定性较差,晃动明显,多出现在中低端型号。高端产品为了稳定都不折叠,这就形成了两难选择,影响锻炼体验。
为什么不建议使用椭圆机
体积和占地是硬伤。椭圆机通常比较长,前后延伸多,如果家里客厅不大或者没有专门健身区,买回来根本放不下。即便能放下,平时不用的时候也占地方,打扫清洁都麻烦。
首先考虑价格因素,椭圆机属于中高价位器材,好一点的往往要几千块,便宜的又担心耐用性。如果你预算有限,或者觉得这笔钱花在其他地方更值,那椭圆机可能就不是首选了。
根据数据显示,很多家用椭圆机买回去利用率极低,平均使用率不到三成。很多人跟风买回来,坚持不了几周就闲置吃灰,既浪费钱又占用空间,这才是最让人头疼的问题。
后续维护成本也不能忽视。椭圆机用久了关节处、履带需要润滑保养,零件磨损了还得换。一旦坏了,维修费不便宜,而且找专人修也比较麻烦,算下来年均开销不少。
坡度调节带来的强度提升不如跑步机明显。虽然高坡度能练到大腿后侧和臀部,但对普通大众减脂来说,这种变化带来的额外收益有限,如果你只是为了简单出汗,没必要特意追求高坡度椭圆机。
运动模式固定不适合所有人。椭圆机的轨迹是锁死的,如果本身有膝关节旧伤或者体态特殊,可能会因为强制性的动作轨迹导致关节不适甚至疼痛,这点必须结合自身情况谨慎选择。
椭圆机的功能确实比较单一,主要就是有氧运动这一项。跟跑步机能模拟各种跑姿,或者动感单车能练腿力相比,它的玩法较少,容易让人觉得枯燥,长期锻炼可能会缺乏新鲜感。