一般徒步一天能走多少公里

如果是轻装上阵走平坦的公路，我背一个10公斤左右的小背包，连续走了11个小时，最后测下来大概走了45公里。这种路况下，速度会快很多，体力消耗也相对可控。

其实这个问题没有标准答案，完全取决于你的体能状态。我作为一个业余徒步爱好者，根据自己的实际经验给大家提供一个参考数据，希望能帮到正在规划行程的你。

如果是重装走山路，情况就不一样了。我背着25公斤左右的装备，全程都在爬坡，海拔从685米爬升到1920米。在那样艰难的环境下，我走了13个小时，才走了34.6公里。所以负重和地形对距离的影响非常大。