先说运动量和身体器官负担的区别。跑步有很多类型，像100米冲刺这种主要依靠肌肉爆发力，属于无氧运动。而徒步是有氧运动，能让身体器官获得充足氧气。跑步时心脏负担是平时好几倍，下肢压力约为体重4倍，但步行时下肢压力不超过1.5倍，这对骨骼和关节的影响差别很大。
匡威高帮鞋适合跑步吗？跑步与徒步有什么区别？
减肥效果方面，徒步其实比跑步更好。跑步主要靠碳水化合物分解供能，跑15分钟后脂肪才开始分解，而且因为供氧不足，脂肪无法完全氧化，产生的乳酸还会让肌肉酸痛。徒步一开始分解碳水化合物，20分钟后脂肪分解逐渐增加，器官在充足氧气下工作，分解效果远比跑步好。想减肥的话，徒步是更好的选择。
两者带来的乐趣也不同。对大多数人来说跑步挺煎熬的，跑一段距离后呼吸困难、出汗喘气，除了累很难感到幸福。但徒步就不一样了，你可以选择自己喜欢的地方走，比如绿草如茵的公园，或者满是橱窗的街道。徒步时能欣赏沿途的美景，享受那种轻松惬意的感觉。
跑步和徒步的区别可大了，我来详细说说。很多人觉得跑步是最常见的运动形式，可能认为跑步的运动量比徒步大得多，所以效果更好。但实际上，了解了两者之间的区别后，你就会发现徒步运动对健身可能更有益处。
关于跑步软件推荐，我目前常用的有咕咚和悦跑圈，还有佳明手表自带的Garmin Connect。佳明这款APP通过蓝牙和手表连接，跑完步后数据会自动传输到手机上，这样你跑步时就不需要带手机了，前提是得有个跑步手表。咕咚和悦跑圈用起来差不多，咕咚界面白色简单清爽，悦跑圈偏黑色夏天用着可能有点压抑。GPS定位都比较准确，看你个人喜好了。其他还有马拉马拉、Nike+、华为健康等，数据展示都差不多，选你喜欢的就好。
匡威的高帮鞋质量很不错，穿起来也挺舒服的。鞋子的样式设计得比较好，色调看起来非常美丽，而且没有什么异味。这款鞋的个性化设置做得尤其出色，整体看起来特别高大上。穿着非常合脚，尺寸刚刚好，做工也比较细致，没有多余的胶水外露，难怪那么多人喜欢匡威的高帮鞋。
说到匡威高帮鞋的技术特点，这款鞋的外包装很认真，款式也比较厚实，透气性表现不错。它采用专利技术制成，直接在鞋帮底部固化成形，让鞋面与鞋底紧密连接，避免了传统鞋面和鞋底用胶黏在一起容易开胶的问题。鞋用的布料也比较好，摸起来柔软，穿起来特别舒适。
关于场地限制的区别也挺明显的。跑步锻炼需要较大场馆或者行人少的场所，但徒步可以随时随地进行，不需要特殊场地。你可以上下班路上走路锻炼，甚至购物逛街时走走路也是锻炼。想想看，要是有人在商场里跑步，那场面得多尴尬啊。