徒步鞋可以用来跑步吗？

千万别穿徒步鞋去跑步，因为它们的设计初衷完全是为了长途徒步。这种鞋通常鞋底比较硬，而且为了容纳脚部肿胀和提供支撑，内部空间一般比较宽松。

跑步鞋的核心优势在于轻便和贴合，能随着你的步伐灵活运动。而徒步鞋重量大、结构僵硬，穿它跑步不仅累赘，还很容易磨脚起泡，对脚踝也没有好的保护。