早上2000下跳绳晚上2000下跳绳能瘦吗？

答案是肯定的，每天坚持跳绳2000个绝对能减肥。因为跳绳能加速全身的新陈代谢，这种生理机能的提升非常有利于体内脂肪的燃烧和消耗，从而让体重下降。

早晚各跳2000个大概需要30到40分钟，这段时间能消耗300到400大卡的热量。我认为肯定会瘦，因为跳绳不仅能提高肌肉力量，还能有效促进脂肪燃烧，达到健身减脂的目的。

这个运动强度对于减脂来说是非常足够的，肯定能达到瘦身的效果。不过想要瘦得更快、效果更好，必须配合合理的饮食结构，多吃清淡低热量的食物。

除了减肥，跳绳还能强化心肺功能，锻炼全身主要肌肉群。如果你能保证每分钟120到140次的速度，一小时就能燃烧600到1000卡热量，还能训练平衡感和身体敏捷度，性价比极高。

只要你能坚持每天早晚各跳绳2000个，瘦身效果是非常明显的。跳绳本身就是一项非常高效的有氧运动，关键在于持之以恒，只要你不半途而废，身材变好指日可待。