月经期间能不能跳绳

经期的保养关键在于休息，千万不要让自己过度劳累，运动量也需要严格控制，不要超过身体负荷，同时饮食上要避免辛辣刺激，多喝温开水帮助身体恢复。

虽然不能跳绳，但并不代表完全不能动，经期做一些舒缓的拉伸运动其实是可以的，比如简单的瑜伽动作，这类运动强度不大，有助于缓解经期的紧张感。

月经期间确实不建议进行跳绳这种剧烈运动，因为跳绳时的震动很容易导致子宫内膜剥脱加快，进而引起出血量增多，让你感到身体更加不适，所以最好避免。