为什么跳绳总是绊到脑袋？

我觉得主要原因可能是你手中的跳绳长度选短了。如果绳子太短，摇起来的时候很难覆盖到全身的活动范围，导致动作变形。

只有绳长合适了，当你双脚跳起离地的时候，绳子才能恰好在地面上轻轻擦过，既不会绊脚，也不会因为太长而拖地造成阻力。

正常的跳绳长度应该这样测量：当你把绳子踩在脚下，双手拉直把手，把手的高度大约应该到达你胸口的位置。或者更直观地说，当你把绳子抡到头顶上方时，绳子的两端应该超出头顶大概五到十厘米左右才合适。

如果你发现跳绳时，绳子不是绊住脚，就是不停地打到你后面的背心、脖子，甚至是头部，这通常就是一个明显的信号：绳子太短了，需要换一根更长的绳子或者重新调整长度。