跳绳用多长的绳合适?比身高长多少？

针对大家比较关心的具体数值，一般来说，身高在1米65到1米75这个区间的人，选用长度为9尺的跳绳是比较合适的。记住跳绳千万别留太长，双手握绳的位置保持在肩部偏下一点点的地方，这样操作起来最舒适。

但如果是打算进行长时间的跳绳锻炼，那绳子的长度就得讲究了，得遵循一个基本原则：当你双脚并排踩在跳绳正中间的时候，绳子的两个把手两端应该刚好能碰到你的肩膀，这样能帮你减少大臂摇动，更多依靠手腕发力。

如果你想自己测试一下最适合自己的绳长，可以试试这个方法：单脚踩住绳子的中间位置，双手分别握住绳子的两头，然后把双手横向抬高，直到你的肘关节与手处于平行状态。如果此时绳子长度合适，那就是最适合你的长度了。

如果咱们只是偶尔跳几下，或者跳绳的时间很短，那其实对绳子的长度要求真没那么大，不用太纠结具体的尺寸，怎么顺手怎么来就行，毕竟短时间的运动对绳长的容错率比较高。