跳绳用多长的绳合适?比身高长多少？

但如果是打算进行长时间的跳绳锻炼，那绳子的长度就得讲究了，得遵循一个基本原则：当你双脚并排踩在跳绳正中间的时候，绳子的两个把手两端应该刚好能碰到你的肩膀，这样能帮你减少大臂摇动，更多依靠手腕发力。