跳绳后膝盖下方疼痛是什么原因及如何处理？

这种情况通常是因为平时缺乏锻炼，突然进行跳绳这样高强度的运动，导致腿部承受不住压力从而产生疼痛。这属于正常的生理反应，不需要过度紧张。建议不要急着敷药，而是找个舒适的地方如床上坐下，让腿部彻底放松。期间可以经常用手轻轻揉捏小腿肌肉，促进血液循环。一般休息两三天后，疼痛感就会自然缓解。只要疼痛没有严重到影响行走，完全可以适当走动，不必一直卧床。