跳绳选有绳还是无绳？

我觉得还是得有绳的比较好。主要是因为有绳跳绳能很好地锻炼上下肢的协调配合，这是无绳跳绳很难做到的。因为没有绳子甩动的动作，人往往会不自觉地跳得很低，膝盖弯曲度也不够，这样就失去了上下肢协调运动的意义，对提升身体协调性帮助不大。