跳绳和有氧操先做哪一种好？

既然你问的是跳绳和有氧操哪个先做，其实得看你具体的训练目标。有氧操的动作涵盖面很广，对全身协调性的锻炼比较全面，但它的整体强度通常相对温和一些，适合用来作为热身或者日常维持体能的运动。