跑步鞋与跳绳鞋能否通用？为何跳绳比跑步更累？

确实不通用。跑步鞋为了缓冲冲击，后跟通常比较厚重，重心不稳；跳绳需要前脚掌发力且频繁着地，用跑步鞋容易崴脚且笨重。跳绳感觉累主要是因为它是全身协调运动，心率飙升快，而且对脚踝小腿的小肌肉群刺激大，不像跑步那样可以靠惯性滑行。

确实如此，很多人以为运动鞋都通用，结果跳绳时膝盖震得慌。跑步鞋后跟厚、重心高，跳绳这种高频小幅度跳跃容易崴脚，还是得选鞋底薄、抓地力好的专用鞋。

确实，很多跑者容易忽略这点。跑步鞋厚重的中底在跳绳时反而成了累赘，不仅重心不稳，还容易崴脚。跳绳对脚踝的冲击更集中，必须穿那种鞋底薄、抓地力好且轻便的鞋，不然跳十分钟就感觉腿像灌了铅一样，这也就是为什么跳绳往往比慢跑更让人气喘吁吁的原因。