每天跳绳1000个，一个月能减多少？

只要你每天能老老实实坚持跳完1000个绳子，再加上管住嘴控制饮食摄入，一个月下来体重肯定会有所下降。具体的数字虽然因人而异，但一般情况下，大概能减掉5到10斤左右，这是一个比较常见的参考范围。