每天坚持开合跳500下，一个月后身体会有什么变化？

坚持每天做500个开合跳，一个月后最明显的感受就是身体变得轻盈灵活了，那种沉重感会消失很多。

坚持一个月每天开合跳500下，你会发现体重有明显的下降，身材线条也会变得更加紧致。