如果需要调整绳子长度，先找到手柄处用于固定的旋钮，将其松开，把绳子拉出来调整到刚才描述的合适长度，确定好后剪去多余的部分，最后再将绳子重新安装回去即可。
雷克斯跳绳如何调节长度？
判断绳子长短是否合适，最直观的方法是双脚踩住跳绳的中间位置，然后双手握住手柄竖直向上举起，此时手柄的顶端如果刚好能够到达你的腋下位置，就说明长度是最为适宜的。
体重超标或者身体体质指数BMI超过30的朋友，需要特别注意，因为跳绳属于剧烈运动，大体重跳跃时容易对膝盖和踝关节造成巨大冲击，引发运动损伤，建议这类人群选择对关节压力较小的缓和运动。