雷克斯跳绳如何调节长度？

体重超标或者身体体质指数BMI超过30的朋友，需要特别注意，因为跳绳属于剧烈运动，大体重跳跃时容易对膝盖和踝关节造成巨大冲击，引发运动损伤，建议这类人群选择对关节压力较小的缓和运动。