GT2跳绳应该开启什么模式？为什么跳绳跳一个就特别累？

确实是这样，很多新手一上来就追求数量，结果心率飙升直接劝退。其实GT2如果开启了计数模式，可以直观看到进度，心理负担会小很多。建议先从“间歇跳”或者单纯的计时跳开始，不用管个数，先让心肺适应节奏，不然很容易因为太累而放弃。另外记得穿减震好的鞋子，不然膝盖和脚踝也会跟着抗议。

确实，新手期最煎熬的就是这个“肺要炸、腿要断”的阶段。很多人因为跳几个就累而放弃，其实只要把强度降下来，采用“跳一跳、歇一歇”的间歇模式，慢慢把心肺耐力练上去，后面就会进入那种很爽的流畅状态。别跟刚开始的自己比，坚持过第一周就胜利了！

确实是这样，新手期最难熬。我刚开始也是跳几个就喘不上气，后来发现光增加数量没用，得配合间歇训练，跳一分钟歇一分钟，循序渐进才行。

确实，初学者别一上来就追求数量，GT2如果是有智能模式的话，建议先开普通计时或计数模式，别迷信那些自动调节强度的功能。跳一个就累除了体能问题，很可能姿势不对或者绳子长度没调好，重心不稳特别耗体力。慢慢来，先能连续跳十个不喘就行，别太焦虑。

确实，新手期最劝退的就是这个“肺炸”的感觉。除了文章说的力量不足，其实核心发力不对和呼吸节奏乱也是大原因。建议别只顾着跳，多花点时间练练核心和步频，哪怕先慢速跳找感觉，也不要一上来就追求数量，不然膝盖先废了。

确实，新手期最折磨人，心肺和肌肉耐力没跟上，跳两下就喘不上气。不过楼主说“坚持”是对的，但建议别盲目堆数量，可以试试“跳1分钟休1分钟”的间歇模式，这样对膝盖压力小点，也能让身体慢慢适应节奏，比一口气硬撑要科学得多。