为什么跳一会广场舞会感觉特别累

除了体能基础不足，动作的协调性也是导致疲劳的重要原因。广场舞看似简单，实则包含很多需要肢体协调配合的动作。如果是新手，因为不经常锻炼，肢体不够灵活，每一个动作都需要大脑刻意控制，这会浪费大量体能。这就好比篮球投篮，知道原理不代表能投得准，需要经过反复练习才能形成肌肉记忆，动作流畅了，自然就省力了。