岑小林的跳绳方法是什么

跳绳的时候，你可以试着做一个最简单的麻花动作。刚开始双手在胸前把绳子交叉在一起，保持这个姿势准备起跳。

当绳子甩过你的脚下，并且到达你身后位置的时候，这时候再把双臂自然地打开分开。这个交叉再打开的动作，就是基础版的麻花跳法，操作起来并不复杂。