最后检查一下，确保左边这根带子是在上面，右边那根带子是在下面。接着把两个带头打一个结，用力拉紧系好，这样跆拳道腰带就正确地系完毕了。
跆拳道白黄腰带该如何正确系法？
把腰带拉紧并调整位置，确保左右两侧带子的末端高度基本一致，差不多和胸标平齐就行。接着处理右边的带子，将其从刚才形成的环扣底部穿出来。
先选一条长度合适且符合你段位等级的腰带，双手拿好带子，右手捏住带子的正中心，左手往左大概留出十厘米的距离握住，这样方便后续对齐折叠。
左手拿着带子的一端对准你胸前的标志位置，右手拿着带子的另一端从后面绕到身体后方。随后，左手的那一端也向后缠绕，让两头都绕到背后去。
接下来把带子两端对齐，从中间位置折叠一下，用手指按压那个中点留下折痕。确认右手还在中心位置，左手保持十厘米间距不变，准备进行下一步操作。
这时候进行交叉换位，把原本在左边的带子交给右手，原本在右边的带子交给左手。然后，把现在左手拿着的那根带子，塞到右手拿着的那根带子的下面。